Voel je de behoefte om even alles te laten voor wat het is en erop uit te gaan om te verbinden met jezelf? Dan is een ademwerk retraite in Spanje wellicht precies wat je nodig hebt. In het pittoreske Villajoyosa, vlakbij Alicante, bied ik een transformatieve ervaring die je de ruimte geeft om op een diep niveau te helen en te transformeren. In dit artikel deel ik vijf redenen om deel te nemen aan een ademwerk retraite in Spanje.
Retraite of retreat betekenis
Een retraite is een pauze van het dagelijkse leven, waarbij je een reis maakt naar een rustige of inspirerende plek waar mensen samenkomen voor bijvoorbeeld het beoefenen van meditatie, yoga en ademwerk in combinatie met andere activiteiten. Tijdens zo’n retraite staat persoonlijke groei centraal, en word je omringd door gelijkgestemden die, net als jij, op zoek zijn naar meer rust, balans en eventuele verdieping. Het is een moment om je volledig los te koppelen van de hectiek en alle to-do-lijstjes, zodat je weer met nieuwe energie en inzichten naar huis keert.
5 redenen om deel te nemen aan een retraite
In 2018 nam ik eindelijk deel aan mijn eerste echte retraite. Mijn moeder stapte tijdens mijn tienerjaren namelijk elk jaar al in het vliegtuig voor een yoga retreat in Spanje of Portugal. Met als resultaat dat ze altijd als herboren thuis kwam en enthousiast vertelde over haar ervaringen. Toen ik in 2018 voor deze blog werd uitgenodigd om een retreat in Fuerteventura bij te wonen, was de keuze snel gemaakt. Vanaf die onvergetelijke yoga week, was ik om en boekte ook ik elk jaar een retreat. Mijn moeder en ik zijn zelfs nog samen naar een retreat op Ibiza geweest. Dat was erg bijzonder. In dit artikel schrijf ik dan ook met liefde 5 redenen om ook ooit eens deel te nemen aan een retraite.
1. Ontsnappen aan de dagelijkse routine:
Mensen zoeken vaak een retraite om even helemaal los te komen van hun dagelijkse verplichtingen en stressvolle situaties. Spanje, met zijn prachtige natuur en fijne sfeer, biedt de perfecte setting om even helemaal te ontladen.
2. Diepe ontspanning en nieuwe energie:
De combinatie van ademwerk, meditatie, yoga en andere holistische activiteiten helpt deelnemers om zich diep te ontspannen, stress los te laten en met hernieuwde energie terug te keren naar hun normale leven.
3. Zelfreflectie en persoonlijke groei:
Veel mensen zoeken een retraite om tijd te nemen om zich weer te verbinden met zichzelf en te reflecteren. Hun leven te herzien en persoonlijke doelen te stellen. De rustgevende omgeving van Spanje helpt om tot diepere inzichten te komen en persoonlijke groei te bevorderen.
4. Bewust en gezond leven:
Tijdens een retraite staat een gezonde levensstijl vaak centraal. Vaak met een focus op beweging en gezond eten wat bijdraagt aan een gevoel van welzijn. Daarnaast bieden de meeste retraites een omgeving met mogelijkheden voor wandelingen, zwemmen in de zee en andere activiteiten die lichaam en geest voeden.
5. Verbinding met jezelf en gelijkgestemden:
Een retraite brengt mensen samen die op zoek zijn naar verbinding en vergelijkbare ervaringen, zoals persoonlijke groei of spirituele verdieping. Deze connecties kunnen leiden tot herkenning, jezelf gezien, gehoord en begrepen voelen, maar ook nieuwe inzichten en vriendschappen.
Waarom een ademwerk retraite of ook wel: breathwork retreat?
In onze dagelijkse hectiek vergeten we vaak hoe belangrijk ademhaling is voor ons welzijn. Wat verandert als je je gestrest, gespannen of angstig voelt? Je ademhaling. Dit betekent dat je manier van ademen en je gemoedstoestand onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Alles begint dus met de juiste ademhaling! Ademwerk, ook wel bekend als breathwork, is een krachtige techniek om je fysieke, emotionele en spirituele gezondheid te verbeteren. Ik hoorde je al denken ‘wat is ademwerk?’ Een tijdje geleden schreef ik een uitgebreid artikel over ademwerk, mocht je er meer over willen lezen. Tijdens mijn ademwerk retraites in Villajoyosa in Spanje leer je verschillende ademhalingstechnieken die je helpen om spanning los te laten, je energie te verhogen en diepere lagen van je bewustzijn te verkennen.
De ademwerk retraites trekken mensen aan die op zoek zijn naar persoonlijke groei en verbinding. Tijdens deze retraite krijg je de kans om even uit je dagelijks leven te stappen en je weer te verbinden met jezelf.
Zelfreflectie en persoonlijke groei staan centraal en de retraites worden dan ook keer op keer beschreven als transformatief en levensveranderend. De ademwerksessies die worden gegeven hebben daar zeker een grote bijdrage aan. Naast breathwork worden er ook fijne meditatie- en yogalessen gegeven, zijn er workshops, een avond rondom een kampvuur met vuurritueel en het maken van een prachtige ochtendwandeling door de bergen.
De villa waar de retraite plaatsvindt ligt in een prachtige omgeving, omgeven door bergen. Hier kun je dus echt helemaal tot jezelf komen. Het biedt een veilige en warme omgeving waarin je volledig jezelf kunt zijn. Onder begeleiding van mij als ervaren ademcoach krijg je de begeleiding en tools om diep in jezelf te keren en persoonlijke transformaties te ervaren. Deze retraite is ontworpen om los te laten wat jou niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie, inzichten en mogelijkheden.
Geniet van een compleet verzorgde en levensveranderende ervaring in het mooie Spanje
Het retraite is volledig verzorgd, zodat je je nergens zorgen over hoeft te maken. Je verblijf, maaltijden en alle activiteiten zijn inbegrepen, zodat je je volledig kunt focussen op je eigen welzijn en transformatie. De retraite vindt plaats in september en oktober, een perfecte periode om te genieten van het najaarszonnetje en bezig te zijn met persoonlijke groei.
Ben je klaar om de kracht van ademwerk te ontdekken en een diepe transformatie te ervaren? Er zijn nog een aantal plekken vrij voor ademwerk retraites van 20 – 23 september en 4 – 7 oktober 2024. Deze unieke ervaring biedt je alles wat je nodig hebt om tot rust te komen, jezelf te herontdekken en met nieuwe energie terug te keren naar je dagelijkse leven.
Klik hier voor alle info of volg mij via Instagram, zodat je op de hoogte wordt gehouden van het laatste nieuws. Via mijn website en social media kanalen mag ik een korting van 10% aanbieden, mits je direct via mij boekt. Ben je geïnteresseerd? Stuur dan even een mailtje naar info@wakeywellbeing.com. Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in Spanje!
Geef een reactie