In de snelle wereld waarin we leven streven we voortdurend naar innerlijke rust en positiviteit. Gelukkig begint deze zoektocht niet ver van huis. In dit artikel geef ik je tips hoe je huis kan bijdragen aan het versterken van je positiviteit. Want dat je thuisomgeving invloed kan hebben op je mentale gezondheid, dat is een ding wat zeker is!
Positiviteit en hoe je huis daar aan kan bijdragen
Veel daglicht
Een van de belangrijkste aspecten waar een huis voor mij aan moet voldoen, is het binnenlaten van veel daglicht. Een donker huis is niet bevorderlijk voor je gemoedstoestand. De een heeft daar natuurlijk meer last van dan de ander, maar wanneer je gevoelig bent voor hoeveelheid licht, is dat iets om rekening mee te houden. Veel daglicht doet een mens nou eenmaal goed. Het draagt bij aan hoe positief je je voelt. Het is zelfs bewezen dat je binnen een uur nadat je bent opgestaan het daglicht in moet, voor extra veel gelukshormonen gedurende de dag.
Hoe groter de ramen, hoe meer daglicht er in huis zal zijn. Zelf kwam ik er nog niet zo lang geleden achter dat ik mijn huis toch wat donker vind. Dit beïnvloedt de start van mijn dag. Ik vind het heerlijk om ‘s ochtends met veel daglicht wakker te worden, maar dat is er helaas niet in mijn slaapkamer. Dit zorgt ervoor dat ik vaak snel de deur uit wil om het daglicht in te stappen. Mocht dit bij jou ook het geval zijn, dan hoef je natuurlijk niet gelijk te gaan verhuizen. Er valt namelijk vaak wel wat aan te doen. Het vergroten van een bestaand kozijn en nieuwe ramen kopen is dan de beste optie.
Planten
Vul je huis met het liefst zo veel mogelijk planten en je zal al snel merken dat de sfeer in huis verandert. Planten zuiveren niet alleen de lucht, maar brengen ook rust en positiviteit in huis. Daarnaast is groen de kleur van je hartchakra, voor degenen die daar bekend mee zijn of interesse in hebben. Wanneer je je hartchakra meer in balans wilt brengen, wordt het aangeraden om meer groen in je leven te implementeren. Denk aan het eten van meer groene groenten en je omgeven in de natuur. Het halen van verschillende planten in huis helpt daar ook zeker bij.
Warme sfeer
Voor mij zit de warmte van een huis in het creëren van gezellige hoekjes en zo min mogelijk rommel. Maar ook woonaccessoires vind ik belangrijk. Denk aan veel kussentjes, zachte kleedjes en kaarsen. Naast daglicht is warm en gedimd licht voor de avonden ook heel belangrijk. Felblauw ligt is naar mijn mening een no-go voor gezelligheid. Wanneer je je eigen huis als knus en warm beschouwt, draagt dat bij aan je mentale gezondheid. Wat zie jij voor je wanneer je denkt aan een warm huis?
Geur
Geuren hebben de kracht om herinneringen en emoties op te roepen. Brand bijvoorbeeld een kaars met je favoriete geur of gebruik essentiële oliën. Zo creëer je een omgeving die je humeur positief beïnvloedt. Het is zelfs bewezen dat bepaalde geuren bijdragen aan een mentale gezondheid, omdat ze zorgen voor minder stress, betere nachtrust en verhoogde concentratie.
Zelf ben ik enorm fan van geurstokjes of een diffuser waar je een paar druppels essentiële olie in kan doen. In de ochtend steek ik regelmatig een geurstokje aan en zet ik de ramen tegen elkaar open voor wat frisse lucht. In de middag, vooral wanneer ik thuis werk, zet ik mijn diffuser aan met een olie voor meer concentratie. In de avond, brand ik graag een natuurlijke geurkaars.
Door bewust te kiezen voor meer daglicht, geur, warme sfeer en planten, geef je je humeur een boost en zal je op den duur meer positiviteit in je leven ervaren. Innerlijke rust en positiviteit begint van binnen, maar ook waar je de meeste tijd spendeert. Hoe zorg jij tijdens het dagelijks leven voor jouw welzijn?
€
Geef een reactie